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李时珍想必大家都不陌生，他被后世尊称为“药圣”。早在400多年前，李时珍就为后人留下了一张治失眠的方子，记载在《濒湖集简方》这本典籍里面，是一个专治入睡困难的方子。
现在就给大家分享一下这个方子，用简单易懂的道理和大家说清楚，有失眠的朋友不妨记一记重点。
先来说说原方的配伍，原方里面只用到一味药，就是灯心草。根据《濒湖集简方》的记载，灯心草可以清心火、安心神，用于心火亢盛引起的失眠，典型表现就是入睡困难。
方子：灯心草1~3g。
中医认为，心主神明，若心火亢盛，火热之邪的扰动会使心神失去平衡，心神不安，人就会烦躁不安，难以入眠。
灯心草，就像一位温柔的安抚者，能够清心降火，让心重新找回宁静与平和，引领身体回归正常状态。
这个方子作用强，便宜实用，简单用水煎煮喝就行。
但是这个方子也是有缺点的，那就是针对性不够强，就像一把通用的钥匙，虽然能打开许多相似的锁，但对于某些结构特殊的锁芯，就难以精准匹配。
为了加强针对性，可以在原方的基础上，与其他中药巧妙搭配。
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失眠多梦更甚：
这种情况可以用灯心草、酸枣仁、柏子仁这三味药。
方子：灯心草3g，酸枣仁10g，柏子仁10g。
三者配伍，增强了养心安神的作用，对于心火亢盛等引起的失眠多梦更有针对性。
这个方子尤其适合性格急躁的人，恰似一场及时的降雨，浇灭心头的怒火，带来宁静与平和，改善他们的睡眠质量。
心烦入睡难更甚：
这种情况可以用灯心草、麦冬、莲子心这三味药。
方子：灯心草3g，麦冬10g，莲子心5g。
三者配伍，增强了清心除烦的作用，对于心火亢盛等引起的烦躁不安、入睡困难更有针对性。
这个方子尤其适合更年期女性，由于体内激素水平变化，容易出现阴虚火旺、心烦易怒的症状，此配伍可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解不适。
总结建议
如果是单纯的心火亢盛，失眠只是诸多不适症状里面的其中之一，还伴有口腔溃疡、口干舌燥、面红目赤、小便发黄、大便干结或便秘这些症状，则可以单用灯心草来调理，适用性广，改善诸多不适。
如果失眠多梦或者心烦难入睡更突出，这些症状让自己更加不舒服，那么就可以参考上面两个针对性的方子。
当然，不管是哪个方子，辨证对症才是关键，抓住心火旺这个关键就不会出多大的错。
好了，今天的分享就到这了，感谢你的耐心观看，如果觉得内容不错的话，不妨分享出去，让更多的人受益。
我是敖海清，广州中医药大学第一附属医院睡眠心理科主任医师。
擅 长：
1、入睡困难，甚至整晚都难以入眠。
2、半夜醒来，睡得浅容易醒，睡眠断断续续。
3、做梦多，梦境连绵不绝如同看电影一样。
4、经常早醒，时常睁眼直至天亮。
5、白天无精打采，身体乏力，头重，头晕；
6、记忆力下降。
文章仅供学习参考，文中所述配伍、方剂，请在中医师辨证指导下应用，切勿盲目尝试。
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